Tofu obalené v sezamu

• 2 polévkové lžíce sezamových semínek
• 4 polévkové lžíce vody
• 2 polévkové lžíce sojové omáčky

• 2 polévkové lžíce citronové šťávy
• 2 polévkové lžíce hnědého cukru
• 2 stroužky česneku utřeného
• 1 balení tofu uzeného nebo normálního, 200 gramů

Mangold dušený s cibulí a česnekem

• 1 polévková lžíce olivového oleje
• 1 cibule středně velká, nakrájená na drobno
• 2 stroužky česneku nakrájený na drobno
• sůl
• pepř
• 280 g mangoldu